tematy na

Skoro jestes nowy na forum, tym bardziej przeczytaj podwieszone tematy działy odżywanie.

koniec offtopu ale widziałem już na sherdogu tematy i niektórzy uważają ,że Hallman może być TOP 10 za rok i to nie polacy.Bellator 109 Minakov vs Volkov

[...] celebryta się z Ciebie robi powoli. Ale zasłużyłeś na to , w przeciwieństwie do pozostałych "celebrytów". gruba przesada, a wiem ze Ty nie masz w zwyczaju zartowac na takie tematy, niektorzy odwalili KAWAL dobrej roboty (scena muzyczna, kino, ksiazka etc etc + sa mega elokwetni, co jest oczywiste patrzac na ich wywiady na zywo, a inni jak [...]

Jak ktoś potrzebuję raz na jakiś czas to niech sobie zje kebaba. Ale jak czasem czytam tematy i ludzie się pytają co mogą sobie zjeść jako cheat meal ( je się chyba to na co się ma samemu ochotę, a nie moderator działu odżywianie... ) albo tak jak barano pisze, na następny dzień mają załamke i dół psychiczny to nie wiem co taki cheat ma na celu. [...]

Przeglądałem stare tematy z 2006 roku i nic konkretnego a nawet jeśli coś bym znalazł na ten temat to są to już pewnie przestarzałe dane. Brał ktoś? Warto? Jakieś skutki uboczne u mężczyzn jak i u kobiet? Czy 20 latek może to brać bez żadnych obaw jestem osobą która nigdy nie brała dopingu (o ile to w ogóle jest doping). Cel: opalenizna No i [...]

Przejdzmy do rozmowy na powazne tematy %-) Pika chcesz miec dzieci?

Zjedzą. Ja bym jednak radziła z tym stresem to iść do psychologa - to nie jest zupełnie prawidłowe, kiedy ktoś ma tak ciężką niedowagę już (bo 39 kg to ok 15,2 BMI) a teraz zszedł jeszcze niżej. Zdajesz sobie sprawę, że to już nie jest niedowaga, tylko zagłodzenie (poniżej 16 BMI tak wygląda określenie medyczne)? To już jest katabolizm mięśni i [...]

[...] innego, ale tak jak napisałaś, jeśli w grę wchodzi zdrowie, to nie ma co się chować za dyskryminacją, bo mam wrażenie, że trochę się tu (w wywiadzie) pomieszały dwa tematy. Nie jestem za promowaniem niczego co niszczy nam zdrowie, ani chorobliwej chudości, ani otyłości. Moje cycki się trzymają póki co. Pomijam kwestie grawitacji ;) [...]

[...] od intensywności dnia, jak jestem głodny ;) Co do diety, jest ona oparta na żywieniu optymalnym Kwaśneiwskiego, spokojnie, jestem przygotowany na krytykę tych którzy się w tematy diet tłuszczowych nie zagłebiali :) Cały czas się uczę, ale wiem że to tłuszcze, a nie węgle będą moim paliwem przez najbliższe lata ;) Zmieniony przez - Xank w dniu [...]

[...] skupisz sie i wyszlifujesz ruch i bedziesz zaczynał z małym ciezarem roboczym i on nie bedzie Cie *ciagnal do przodu* juz mniej wiecej kumam jak wyglada cf, dobrze ze sa tematy podwieszone. a z treningu nie zrezygnuje chocbym podaz kcal miec 500. mam prace fizyczna a poniej zdaza mi sie ciezko trenowac.. i to mi sie podoba:-P Zmieniony przez [...]

Czy moglibyście mi ułożyć plan na masę i siłę NIE MASZ GOTOWO TEMATY PODWIESZONE .Insteresują mnie szczególnie dni w poniedziałek,środa oraz sobota NIE MA ZNACZENIA W JAKIE DNI BEDZIESZ TRENOWAŁ Proszę o szybką odpowiedź.Z góry Thx!! NIE MA SPRAWY.

Właśnie przeglądam tematy dot. spalania oraz diety na redukcję. :) A co do spalacza " z wyższej półki" :P to w co celować, czym sie kierować? Co prawda miałem L-Carnitine 1500 Extreme Mega Caps z Olimpa, ale chyba nie zauważyłem większych zmian.... ;/ Co prawda, nie jest to typowy spalacz, tylko swego rodzaju wspomagacz, no ale po coś to jest :P [...]

Witam wszystkich. Przeszukałem forum, owszem były podobne tematy, ale nie znalazłem w nich odpowiedzi dopasowanej do mnie. Otóż w niedługim czasie powiększy mi się rodzina (dziecko w drodze) i bardzo chciałbym zapewnić mu i żonie bezpieczeństwo. Wszyscy wiemy co się dzieje w dzisiejszym świecie. Podkreślam, że chodzi mi tylko o ochronę w razie [...]

[...] stylu walki, wszak podobno najlepszą obroną jest atak. Ja na początek chciałbym się przede wszystkim skoncentrować na unikach i zbijaniu ciosów. Przeczytane przeze mnie tematy koncentrują się głównie na wyprowadzaniu uderzeń, kopnięć (wiem, że to ważne, ale jako tako uderzyć potrafię, a unikać to mogę teraz chyba tylko teściowej). Byłbym [...]

Masz podwieszone dwa tematy, ronniego i Antosia&Pandy. Osobiście zacząłem mieć efekty na splicie czterodniowym Antosia i Pandy, ale od ronniego też mają progres, więc nie ma co się spinać, zrób entliczek pentliczek, wybierz jeden i zap*****laj! :D

jeśli chodzi o system IF to w tym dziale tematy na czerwono zaznaczone proszę przeczytać

Na takie tematy jak Twój, odpowiedź jest tu zawsze jednoznaczna - diet i treningów tu nie układamy, jedynie poprawiamy to co autor tematu sam zaproponuje na podstawie postów podwieszonych. Ewentualnie masz do dyspozycji płatne usługi trenerów/dietetyków piszących na sfd lub rozpiskipotreningu.pl.

Antek do tego wlasnie daze aby zbudowac duza mase miesniowa;p to jest proces dlugofalowy, nie bawie sie w zadne ciemne strony i jakies poboczne tematy. Silownia to w chwili obecnej jest dla mnie sport numer 2 w mojej hierarchii, pilka reczna jest to co lubie. Pilka dala mi wiele dobrego sporo sukcesow, gra na roznych poziomach rozgrywkowych w [...]

[...] plany, opisy, kalk. EXCEL!" czyli temat by Knife ze zbiorem rozmaitych popularnych trenigów siłowych http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Najważniejsze tematy i najprostsze treningi na masę/siłę dla początkujących z działu TDP: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Szukasz treningu typu crossfit, [...]

[...] niekoniecznie. Organizm po pewnym czasie się nasyca i bez względu na masę ciała ten proces nastąpi i przy dawce 5g i 15. Według mnie, najlepiej się sugerować tym, co napisane jest na opakowaniu produktu, a nie kombinować na siłę i ewentualnie męczyć niepotrzebnie nerki. Poza tym, na te tematy można znaleźć wiele informacji, więc bez sensu gadka